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赴美访学 | 如何让十几个小时的长途飞行变得舒适一些?

 无论你是第一次去美国还是第N次去美国,坐十几个小时的飞机都不是一件容易习惯的事情!

  1. 订机票的时候可以要求特殊的餐点

  订国际航班的时候这个要求还是很容易被满足的,而且也是免费的。尤其是素食主义者,普通的飞机餐可能不合胃口。少吃油腻的食物,而选择那些含有丰富碳水化合物的食物。

  不过貌似在歪果仁眼里亚洲食物的代表就是印度菜啊,o(╯□╰)o。另外自己可以带点高纤维的零食,促进肠胃蠕动,还有坚果之类的。

  2. 穿点宽松舒适的衣服吧

  通常我都会穿比较宽松的T恤、毛衣、裙子等等。真的,放弃那些紧身的皮裤、牛仔裤之类的吧,十几个小时下来你会疯掉的,长时间飞行的话,人很容易浮肿。男生也不推荐穿衬衫,如果你不想下飞机的时候衬衫揉成一坨。。。

  女生还可以带个大点的围巾,或者外套用来保暖,以备不时之需。因为飞机内温度本来就低,夜间更低。最后再带一双拖鞋,保证自己睡个舒服的觉。

  3. 上飞机后把时间调成目的地的时间

  时差呐时差,机组人员通常不太会按目的地时间来安排用餐或调整灯光。所以,为了更好地适应目的地的时间,你可以试着在飞机上就控制一下。

  4. 多喝水多补水

  真的,这个是务必务必要做到的,不然皮肤真的会干死,据说飞机上的湿度不足外界的八分之一。可以带个自己的水杯,上机后请空姐帮你装满。醒着的时间经常喝水就对了。

  然后最好随身带一个小瓶保湿喷雾,女孩子肯定不希望自己的脸遭罪~

  5. 做做伸展运动

  狭小的座位上坐十几个小时肯定是痛苦的,所以一定要经常活动活动,扭扭脖子扭扭腰,活动下肩膀,或者去厕所伸展下胳膊腿。

  6. 酒或咖啡还是不要喝了

  虽然喝点酒或来杯热咖啡能让你舒服很多,但是对睡眠太有影响了,想睡睡不着的痛苦你们懂吗?而且喝酒会让你的皮肤更糟糕!

  7. 随身带一个旅行工具包,放在触手可及的地方。

  工具包里有: U形枕、眼罩、耳塞、手霜、乳液、防晒霜、卸妆巾、眼药水、牙刷牙膏、牙线,P.S.不想在飞机洗手间里刷牙,就带那种一次性小包装的漱口水。

  8. 娱乐

  手机电脑ipad充满电,带一本书或杂志,搭配着小吃零食,毕竟十几个小时,娱乐活动还是要有的。记得眼睛累了滴眼药水哦~

  长途旅行不仅仅是简单的身体上的旅行更是精神上的旅行。希望这些小提示能让你到达目的地还能保持精神饱满、神采奕奕!

想了解更多请点击阅读原文,留下您的联系方式,我们专业咨询顾问会和您联系~

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