工作期间注意事项
灵活掌握工作时间
可根据自己需要错峰上下班,没人监督,一般达到每天8个小时、每周40个小时即可。上班时间不聊私事,下班准点回家。除特殊情况外一般不加班,也不鼓励把工作带回家做。
提前规划、预约
一定要尽可能提前安排自己的时间
通过日程表让其他人了解你的安排。比如每天什么时候上下班,工作和会议安排到了哪个时间段,什么时候要离开一段时间等。
提前告知
如不能按预期出现在工作场所,不管是什么原因,都要在确定安排的第一时间通过邮件等正式途径告知程老师和部门领导等相关人员。开会等需要别人配合的事情都需要提前在calendar上预约。
说话直接、照章办事
有什么事情直接当面说出来
可以直接说你的想法无需过多解释细节和原因。不要怕拒绝,如非有意隐瞒或欺诈,提前说出来反而不会伤害到别人。
遵守规则
总的来说,同事们是很nice和热情的,但是美国文化就是比较崇尚规则的,如果违反了规则也不会讲情面。当然,有时候未必是违反了规则,可能是误解,则要通过正规途径予以解释。
尊重他人
不要盯着任何不常见的现象看,不看热闹,不说是非,不歧视有色人种。
人身安全第一
不要租住在不安全的区域,即便是便宜。
一般来说downtown之类公共交通便利的地方犯罪率更高,郊区反而相对安全。美国治安跟社区和街区居民纳税额有关,临近街区警察之间互不交叉。
不要单独在外面散步。
最好不要单独行动,除了校园和小区内,一般不走路或在外面散步,需要锻炼就白天在小区健身房或自己家里进行。 街上陌生人打招呼不要理会。晚上不要单独行动,以免惹不必要的麻烦。
勿带病坚持工作
带病坚持工作不是美德,会影响自己的身体,同时会影响别人的健康。如果发现自己不舒服,要自觉留在家里,可远程办公,但前提仍然是要告知相关人员。
定期汇报
留基委要求每三个月,单位一般要求同上。访学单位鼓励平常做报告,要求访学结束做总结报告,汇报所见所闻所做所想。所以平常要多观察交流,并随时用笔记和视频图像等各种资料记录自己的见闻。
日常生活
生活设施服务
无论是哪种服务,都需要提供护照签证、地址、邮箱、电话号码、扣款银行卡信息、SSN或驾照号码,有的收取押金,有的要签约。最好是不要签约绑定以免被约束。只要知道了公司名称在google都可以很方便地搜到地址和电话。
水和垃圾
一般水、垃圾处理是由业主/物业提供的,含在房租里或另外收费。
网络和电话、电视
有不同的套餐组合,有两家常用的公司: Bell和Spectrum。无论哪一个都可以自带modem和router入网,只是要注意前者是用电话线、后者用有线电视的信号,所以modem适配性会有所不同。只用网络的话,bell比较贵但附加费用少;Spectrum价格较低,但常常有附加收费,例如用它家的router就要收安装费9.99刀。
备注:①同样价格下spectrum网速稳定性和速度优于bell,优选;②两家公司的新用户促销期都很优惠(看网站或邮箱里收到的优惠信息),但过了一年的优惠期都会涨价;③如果听到别人有优惠自己没有,可以自己打电话去申请;④网络太差可以打客服电话去抱怨,一般可以得到现金20刀或换频道提速补偿⑤各家网络公司的modem型号不同(bell是用电话线的,spectrum是用有线电视线路的),为了抢客户都免费提供modem,但通用的router一般收月租5-10刀不等,而且设备比较旧,建议自己买个新的不带modem的router,网速快很多。
暖气和电
由家里的供暖设施提供,分电和煤气两种。不管是电还是煤气,一般都是由duke energy https://www.duke-energy.com/home提供的。
Duke energy有很多合作商(duke网站有列举),从合作商那里买duke的能源,能源和服务还是duke提供的,但价格比duke便宜了10%左右。例如:如果你用的是bell的网络,跟它打电话问是否有跟duke的合作关系,有的话可以请他们发个签约链接到你邮箱,按照链接指引完成登记,2-3个账单周期后就能看到账单上有两个数字,一个是原来的,一个是优惠后的,每个月的煤气费和电费节约了大约10%。当然这个补贴优惠也是有效期一年。
保险与看病
美国政府的规定,访学人员必须有保险。CSC也规定入境美国3个月内上传保险证明到大使馆,否则不予发放生活补贴。J1按规定必须足额买整个访学期间的保险,可以按月买,也可以每半年或一年买一次。J2的保险可以在其到达美国后,按照J2在美停留期限买。B1可以自行决定,有人推荐在香港或国内买安联保险。通常在国际处报到时给的那张纸上列明了上传保单的网址,要登录自己的账户上传。CSC报到时发回的邮件中也列明了上传保险的渠道,按照规定上传即可。
买保险
可以用自己之前的保单,前提是符合美国政府的要求,并且是英文保单,直接按要求在系统上传英文版的保险合同。
如需另外购买保险,国际处网站上有不同的公司保险列举出来,省事儿的就是根据学校推荐买,也可以根据留基委的推荐购买。
保险赔付额是与保险费挂钩的,买得便宜就要承担就医不便和医疗费风险。所以最好出国前准备普通感冒发烧拉肚子不消化以及外伤的用药,自己有什么毛病需要的常用药,包括红药水、创可贴、退烧贴什么的。推荐在国内购买重大疾病险作为补充。
怎么看病
美国的看病、拿药、住院等是分开的,这点与国内十分不同。
就医程序:找到自己保险公司——确定其网络内的医院或医生——找到联系方式打电话去询问是否可以接收新病人——有病时预约去看医生——建档看病——自己去药房买药治病/推荐到专科医生那里做进一步的治疗。详细的就医过程可以在google里输入“访问学者看病”进行检索。
最好在买保险前就先问客服自己购买的保险合作网络有哪些,要挑选网络覆盖广的公司医生决定是否接受你的保险。除非急诊,必须提前预约。最好是根据别人的介绍确定自己的全科家庭医生,如果他能接受你的保险,后续就由他负责日常咨询和转诊。
急诊Urgent Care和重症ER都是很贵的,而且美国先看病后出账单,费用太高事先还不知情。所以除了自己带药以外,加强锻炼,避免生病是最省钱的方式。实在不行就自行咨询国内的医生然后到网上买药。尽量避免使用救护车和急诊。实在有病等不及就回国治疗。
购物
如果想要找优惠,关注微信公众号“北美省钱快报”,上面有各种优惠信息。因为优惠吸引力大,此公众号又被称为“北美败家快报”。
外出吃饭
大的学校附近一般有美食街,墨西哥菜、东南亚菜和中国菜比较符合中国人口味。不要吃名字有融合字样的中国菜,改良版不好吃。
逛超市
一般较远,一次性买一周或两周的。跟当地人打听一下就知道哪里有华人超市,通常华人超市种类齐全但价格较高,注意看华人超市优惠的东西是不是(快)过期了。
国际食品超市Jungo Jims,品类齐全且生鲜类可以挑选,价格也优惠许多,就是比较远。
美国人常去的超市买牛奶肉类水等更优惠,包括Kroger和Meiyer等。特别推荐牛奶,和桶装水水的价格差不多,便宜又好喝。推荐办理Kroger的免费会员卡,店铺多,品种全,会员有优惠。
买衣服
超市里面也有卖衣服的,但都是美国人常穿的颜色和款式、材质、尺码可能都不太合适。如果要比较好看一点的,可以去outlets,或者网购。一般黑五和圣诞节前后打折比较多。
亚马逊网购
亚马逊购物超过35刀一般可以包邮,只是时间大概要一个多星期。如果想要快速包邮,就要用到Prime——亚马逊的免运费两日快递会员制。使用普通邮箱申请有一个月免费试用。使用美国学校edu结尾的邮箱申请有六个月的免费试用。可以累计7个月。注意国内的学校的邮箱是edu.cn不是edu,所以得用美国的邮箱才能享受六个月优惠。
直接用edu邮箱申请亚马逊账户是没有半年优惠的,要通过专门的student通道。
可以退货,是否收邮费看具体东西及规定,问清楚了再决定是否退货。亚马逊自营的话如果是小东西一般都不让寄回去直接退费。
邮寄物品回国
美国往国内寄东西,一般用USPS,可以谷歌查找。
用瑞天快递把东西寄回国内
登录瑞天快递,选择那个普通快递–美国国内到中国的,填运单之后,会给你一个FedEx的快递单号,打印运单,把东西用箱子装好,放到FedEx那里就可以了!去FedEx不用付费,到了瑞天仓库后,瑞天根据你的货物类别分箱后会统一算运费。回国买,在购物网站上填瑞天仓库地址,货到瑞天后,你填国内地址发货。费用:邮寄了16磅的东西,加了保险预估是90刀
用海带宝邮寄
通过小马邮差送到海带宝美国仓库,然后再转运回国的,还要填两次运单,有点麻烦。费用:海带宝邮寄了12公斤,3个箱子,走小马邮差,再走海带宝转运回国是1000人民币!没有被税。
邮寄时间:感恩节20-30天,平常估计也是20天左右
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